Entretenir sa motivation par la mise en projet
L’une des causes principale de démotivation est l’ennui. En musculation, pour éviter l’ennui, nous pourrions nous efforcer de varier...
Faîtes-vous coacher dans l'intimité d'un studio privé haut de gamme
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J'adapte le programme de la star du bodybuilding, de l'époque de ses compétitions, à deux niveaux de pratique : débutant et confirmé,...
"Je pouvais manger n'importe quoi quand j'étais jeune. Aujourd'hui, je paie le moindre écart!" Focus sur les raisons principales de la...
Lorsque j'étais étudiant en STAPS (Sciences et techniques des activités physiques et sportives) et que j'arpentais la bibliothèque...
Focus sur le matériel minimal et le superflu.
L'activité physique entretient avec la santé des relations plus complexes qu'on ne pourrait le penser.
A l'heure du confinement, les solutions pour s'entraîner chez soi se multiplient sur internet. Dans quelles mesures vos efforts à domicile s
Si vous avez la sensation que votre volume musculaire ne suit pas votre niveau de force, vous allez vous rendre compte que la relation...