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Entretenir sa motivation par la mise en projet

L’une des causes principale de démotivation est l’ennui. En musculation, pour éviter l’ennui, nous pourrions nous efforcer de varier...

J'adapte le programme d'Arnold Schwarzenegger

J'adapte le programme de la star du bodybuilding, de l'époque de ses compétitions, à deux niveaux de pratique : débutant et confirmé,...

Pourquoi engraisse-t-on plus facilement avec l'âge?

"Je pouvais manger n'importe quoi quand j'étais jeune. Aujourd'hui, je paie le moindre écart!" Focus sur les raisons principales de la...

Pédagogie de la musculation

Lorsque j'étais étudiant en STAPS (Sciences et techniques des activités physiques et sportives) et que j'arpentais la bibliothèque...

Activité physique = santé physique?

L'activité physique entretient avec la santé des relations plus complexes qu'on ne pourrait le penser.

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Si vous avez la sensation que votre volume musculaire ne suit pas votre niveau de force, vous allez vous rendre compte que la relation...

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